こんにちは、旅するノマドワーカーの対木理恵です。(@twinky1001)
ラオスのルアンパバーン観光でやるべき&行くべきオススメの場所をまとめました。街全体がコンパクトで可愛くとても観光しやすいです。私は約1週間の滞在でしたが、同じ道でも朝と夜で顔が変わる、癒しのとっても魅力的な街でした
目次
朝の托鉢（たくはつ）（Morning Arms Giving）
毎朝行われる幻想的な光景のこの托鉢（たくはつ）。実際にお坊さんにお供え物のもち米（カオニャオ）をお供えする事も出来ます。もち米は売り子のおばちゃんから購入することも出来ますし、ホテルでお願いして用意してくれる所も。早起きをしてぜひ。
ナイトマーケット（Night Market）
夕方になるとSisavangvong Rd（シーサワンウォンロード）に続々と市民の方々が集まり、テントと商品を持ってあっという間に設置が終わり、ナイトマーケットが始まります。毎日がお祭りのようで、ここでのお土産選びが楽しい。
モーニングマーケット（Morning Market）
ナイトマーケットが開催されるSisavangvong Rd（シーサワンウォンロード）からメコン川の方に向かう道で、毎朝6時頃からマーケットが開催されています。採れたての野菜や果物などが並び（見慣れないものも沢山！）、地元の人で賑わっています。
雑貨屋さん&カフェ巡り
フランス人オーナーのANAKHAという素敵なお店
ルアンパバーンのメインストリートにあたる、Sisavangvong Rd（シーサワンウォンロード）やSakkaline Rd（サッカリンロード）には雑貨屋さんが点在しています。お散歩がてらお店に入ってみるのが楽しい。素敵なデザインのものが沢山あります。
竹橋（乾季のみ）（Bamboo bridge）
乾季の時期だけ架けられるという竹橋。その名の通り竹だけで出来ています。ちなみにラオスの乾季は11月頃～2月頃との事。雨の少ない乾季に行かれる方はぜひ渡ってみてください。私が訪れたこの時は11月でした。維持費の為7,000キープ（約87円）かかります。ミシミシ言いますが（笑）すごく丈夫なのです！渡った先には伝統工芸で有名な村やカフェがあります。
プーシーの丘（Phu Si Hill）
街の中心部から登れる150mほどの小高い丘。その頂上が絶景。世界遺産の街ルアンパバーンとメコン川が一望できます。
クアンシーの滝（Kuang Si Waterfall）
車で1時間ほどの少し郊外になりますが、とても綺麗でマイナスイオンたっぷり浴びれる滝。散策も15分ほどなので程よい運動にもなります。ちなみになぜか熊が沢山いました（※安全です）
マッサージ
街を歩いているといたる所にマッサージ屋さんがあります。まるでタイにいるかのよう。沢山あった中で何度も行ったのが「BAMBOO SPA」というマッサージ屋さん。こじんまりとしていますが、お店の子の雰囲気もよく技術も素晴らしかったです。しかもフットマッサージだと1時間65,000キープ（約800円）。
ヨガ
朝と夕方に開催されているヨガレッスン。特に朝はUtopiaという川に面した開放感溢れるカフェでの外ヨガなのでそのロケーションは最高です。
寺院 ワット・シェン・トーン（Wat Xieng Thong）
ルアンパバーンにはいたる所に寺院がありますが、ここは1560年に建てられた市内で最も古い寺院。肌の露出が多い服はNGです。私はノースリーブだったので羽織があるか聞かれ、カーディガンを着用。ない方はレンタルもあったのでご安心ください。
ラオス料理については下記のブログ記事をご覧ください
最初にお伝えした通り、街全体がコンパクトな為、歩きやすい分、私は連日かなり歩きすぎてしまいました（笑）。レンタサイクルやトゥクトゥクを活用されるとしても、歩きやすい靴でぜひ楽しいルアンパバーン観光を
